Mobilité vs souplesse : pourquoi l’une protège vos articulations et l’autre pas
La prévention des blessures repose moins sur la souplesse que sur la mobilité — et la confusion entre les deux coûte cher à de nombreux sportifs. Vous vous étirez consciencieusement avant chaque séance depuis des années, et pourtant la blessure est arrivée quand même. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est probablement parce que […]